Sauter sur un trampoline vous aide-t-il à grandir ?

Peu importe à quel point certains d'entre nous n'aiment pas faire de l'exercice, cela présente de nombreux avantages. Un poids corporel sain, plus de flexibilité, même une croissance à un rythme raisonnable - ce sont toutes les choses que des entraînements appropriés peuvent nous apporter.

Cependant, lorsqu'il s'agit d'augmenter notre taille, la génétique y joue un grand rôle. Si nos parents sont plutôt petits et que tous nos autres parents ne sont pas si grands non plus, nous ne pouvons pas y faire grand-chose.

Pourtant, certaines recherches ont montré que sauter sur un trampoline peut nous aider à grandir. Et, étant donné que l'utilisation d'un trampoline, en général, offre de nombreux avantages, nous n'avions qu'à nous pencher sur la question et trouver une réponse à l'une de nos questions brûlantes : l'utilisation d'un trampoline aide-t-elle à augmenter la hauteur ?

Essentiellement, les trampolines sont fantastiques si nous voulons intégrer un entraînement à faible impact dans notre routine quotidienne. Puisque nous devons sauter dessus, notre corps s'étirera naturellement à chaque saut, ce qui peut en fait nous aider à grandir un peu plus.

C'est un peu comme le yoga, mais au lieu de s'étirer sur un tapis, on saute tout le temps. De plus, c'est comme jouer au basket.

Il y a une raison pour laquelle les basketteurs sont les personnes les plus grandes de l'industrie du sport. Ils sont toujours en train de sauter et d'étirer leur dos, essayant de tirer. Ce faisant, ils permettent à leurs os de grossir un peu à chaque saut. Cela les amène à devenir plus grands que la plupart des gens.

La meilleure partie de l'utilisation régulière des trampolines est qu'ils ne blessent pas du tout nos os. En fait, le saut peut en fait prévenir les maladies osseuses telles que l'ostéoporose et l'arthrite chronique.

Comment utiliser un trampoline pour augmenter la hauteur ?

Pourtant, tout comme pour les entraînements réguliers, nous devons utiliser le trampoline de la bonne manière. Si nous voulons grandir un peu avec, nous devrons incorporer quelques mouvements et utiliser notre temps de saut aussi efficacement que possible.

L'une des choses les plus importantes pour grandir est de toujours bouger notre corps. Si nous avons tendance à nous asseoir sur un trampoline et à rebondir, nous ne deviendrons pas grands. En fait, cela pourrait avoir un effet totalement différent, car nous avons tendance à nous affaler beaucoup plus lorsque nous sommes assis.

Par conséquent, pour grandir en sautant sur le trampoline, nous devons prendre en compte :

Incorporer des sauts vigoureux dans la routine

Nous pouvons simplement sauter de haut en bas, mais l'effet sera bien meilleur si nous levons la jambe opposée chaque fois que nous sautons. Pour chaque saut, nous devons lever la jambe le plus haut possible. Une fois que nous maîtrisons ce mouvement, nous pouvons passer aux coups de pied aériens. En sautant sur une jambe, nous devons donner un coup de pied en l'air avec notre autre jambe. De cette façon, nous aurons un bon étirement et nos os s'allongeront un peu.

Atteindre le ciel avec nos bras

L'une des choses auxquelles nous devons faire attention lorsque nous sautons sur le trampoline est que nos bras doivent être en l'air. Pas besoin de les garder à côté de notre corps, car cela ne fera pas grand-chose pour notre taille et notre dos. Afin d'obtenir un bon étirement et d'allonger tout notre corps, nous devons lever les bras chaque fois que nous sautons.

Pensez-y comme à une cueillette de pommes imaginaire. Chaque saut nous permet de toucher les plus hautes branches de l'arbre. Ainsi, en atteignant haut, nous obtiendrons le plus de pommes (imaginaires).