Sauter de haut en bas sur un mini trampoline est un exercice ridiculement bon

Sauter de haut en bas sur un mini trampoline est un exercice ridiculement bon

Les choses que vous aimiez faire quand vous étiez enfant – courir, ne pas rester assis – se sont avérées excellentes pour vous en tant qu’adulte. Maintenant, sauter sur un trampoline rejoint cette liste.

Une nouvelle étude de l’American Council on Exercise (ACE) révèle que rebondir sur un mini trampoline pendant moins de 20 minutes est tout aussi bon pour vous que de courir, mais se sent mieux et est beaucoup plus amusant.